Programa todo al 8

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Acerca de este curso

Bienvenido al reto «Todo al Ocho», el programa online más completo de habla hispana para dominar el handstand y otras figuras invertidas “imposibles”. Diseñado con el exclusivo método “Pino Fuera del Pino”, te guía paso a paso para lograr equilibrio, control y confianza desde la primera práctica, sin necesidad de fuerza sobrehumana.

¿Qué encontrarás dentro?

8 planes de entrenamiento para progresar de manera efectiva en solo 8 semanas.
Desgloses detallados de más de 30 figuras, transiciones y variaciones.
Clases en vivo bisemanales para resolver dudas y desbloquear tus posturas.
Feedback personalizado y acceso a una comunidad de Handstanders que te apoyará en cada paso.
Recursos exclusivos: calentamientos estratégicos, ejercicios de refuerzo, seguimiento del progreso y mucho más.
Este reto no es solo para aprender a pararte de manos, ¡es una experiencia transformadora! Aprenderás a “flotar” en lugar de luchar, disfrutarás cada pequeño avance y descubrirás que tu cuerpo es capaz de mucho más de lo que imaginabas.

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Contenido del curso

Empieza aquí
En este apartado encontrarás el paso a paso para navegar por el curso y todo el contenido genérico que necesitas saber antes de empezar esta aventura.

  • Bienvenida
    06:33
  • FUNDAMENTOS DEL MÉTODO
    10:24
  • CALENDARIO GENERAL
    00:00
  • CONSIGUE FEEDBACK
    00:00
  • TRACKER DE FIGURAS
    00:00

Semana 1 : PINO, HEADSTAND, RANITA

HEADSTAND

RANITA

Semana 2: PINO Y TRANSICIONES

Semana 3: Bloqueo de Cadera + Activación de Abdomen

VARIANTES DE HEADSTAND

VARIANTES DE RANITA

Semana 4: Garritas y cómo utilizarlas de manera consciente

RANITA LATERAL

SESIONES EN DIRECTO CON VERA
Handstanders aquí os dejo el replay de las clases en vivo

Semana 5: Buscar control

BABY RANITA Y RANITA ALTA